怀孕有脚气怎么办

 

　　脚气是什么？

 

　　脚气是一种较为常见的疾病，常常发生在孕期。脚气通常是因为血管壁的弹性受损而导致肿胀的过程。脚气的症状包括脚踝和腿部水肿、疼痛、抽筋和酸痛等。脚气在怀孕期间比较常见，因为孕期女性体内激素水平升高，有时这可能导致负担更大的循环系统并引发脚气的症状。

 

　　怀孕期间脚气的处理和预防

 

　　1.运动缓解脚气。怀孕期间，轻微运动可以帮助改善脚气的症状，加强体内对抗脚气的能力。例如，经常散步可以促进下肢血液循环，有助于缓解脚气的症状。水中运动也是一种非常不错的运动方式，比如游泳、水中跑步等，可以减轻身体负担，降低脚气的风险。

 

　　2.合理饮食预防脚气。孕妇在饮食上要注意少盐、多蛋白质和补充适当的维生素B和矿物质等，以预防脚气。建议孕妇每日蛋白质摄入量不少于100克，维生素B1和B2等营养物质也可以有效提高足部的微循环系统。

 

　　3.饮食调理缓解脚气的症状。对于孕妇来说，民间常用的一些食疗方可以使用，如草根豆腐汤、甜橙皮水、木瓜冰糖汤等。此外，喝枸杞莲子粥也是非常有利的脚气食物，这是由于枸杞子和莲子富含矿物质和微量元素，有助于消除脚气的症状。

 

　　4.睡觉姿势调整帮助缓解脚气。孕妇在睡觉时针对脚气症状改变可帮助减轻脚部水肿的症状。例如，垫高脚部并将脚向上抬一下，可以帮助提高血液循环，缓解脚气的症状。睡前散步加上适当的足部按摩也是克服脚气的一种方式。

 

　　乌市大西北皮肤病医院提醒：总的来说，怀孕期间为了减轻或克服脚气的症状，更好地保持健康，需要孕妇在饮食、生活习惯上切实加强调整，同时保持良好的生活习惯，比如不要长时间站立和直立，避免穿高跟鞋，并采取适当的措施以帮助克服这种疾病的发病和扩散的风险。如果脚气的症状严重，建议及时咨询医生，以选择合适的医疗方案，帮助胎儿健康安全地出生。